Hej denna dag,,,,,,,,,,,det stormar....

Gårdagen tillhör det förflutna, morgondagen är oviss – livet fortgår, varken man vill eller ej, och nuet och att verkligen vara närvarande här och nu, liksom känna och ta in så mycket som möjligt, kan vara viktigare än någonsin.

Nu är det regn och storm igen.

Vatten, massor av vatten….. Göteborg har fått massor vatten på gator och torg. Översvämning efter att det har blåst 34 meter per sekund och vattnet har pressats upp ur brunnar och vattendrag,,,

Men igårkväll gav vi oss ut i stormen ocg fick en superkväll kväll med goa vänner och var hemma igen vid ett inatt,,,,har ont överallt idag,,,,

Smått låg, grubblande, analyserande… Men i vanlig ordning går det väl över!… Tänk om det är sant att: Varje tanke jag har om en annan människa skapar antingen glädje, harmoni och balans inom mig – det vill säga lycka – eller någon form av störning, irritation och avstånd – det vill säga olycka. Kay Pollak ,,,,Hmm,,,Hmm… Det skulle betyda att jag genom mitt sätt att tänka kan välja lycka!

Tankekorn

Liksom Gud var dag ger oss solen ger Han oss också ett ögonblick då det är möjligt att ändra allt som gör oss olyckliga. Var dag försöker vi låtsas att vi inte märker detta ögonblick somom det inte existerade, som om dagen i dag är detsamma som dagen igår, och kommer att vara densamma i morgon. Men den som verkligen lägger märke till dagen i dag kommer att upptäcka det magiska ögonblicket. Det kan ligga dolt i en stund vi stoppar nyckeln i låset på morgonen, i stillheten strax efter middagen, i de tusen och en ting som tycks oss likadana. Detta ögonblick finns – ett ögonblick då stjärnorna samlade kraft strömmar ned till oss och lär oss utföra mirakel.

Paulo Coelho

Byt ut tankarna : ” Tiden bara går” och ” Tiden räcker inte till” Tänk istället: DET KOMMER NY TID HELA TIDEN. ,,,säger jag som lever på hoppet,,,,,

Ha en skön lördagkväll,,,,,

Fler bevis för fibrodimma Bruce Dick, professor i anestesiologi vid University of Alberta, publicerade i oktobernumret av Pain en studie där han har tittat på de kognitiva problem som personer som lider av fibromyalgi ställs inför. Trettio kvinnor med FM, samt 30 kontrollpersoner, deltog i studien, som fokuserade på minneskapacitet och uppmärksamhetsfunktion. Utförandet av vanliga, dagliga sysslor – och arbetsminne – var försämrat i FM-gruppen jämfört med kontrollgruppen. Allteftersom kraven på uppgifter blev högre uppvisade FM-gruppen avsevärt mer stimulansstörningar. Resultatet av studien antyder att smärtan vid FM spelar en avgörande roll i kognitiva störningar.

Fibro !

På Sveriges Fibromyalgiförbund finns mycket bra förklaring om hur det är att leva med fibromyalgi. Jag har kopierat en del av det… läs gärna för att förstå, eller för att få en bild av det…. Det är en komplex sjukdom med olika symtom. Själv har jag inte accepterat eller lärt mig leva med fibromyalgin än. Fibromyalgi är ett komplext tillstånd som är svårt att förstå, speciellt om du inte har en medicinsk utbildning. Eftersom den involverar hjärnan och nervsystemet kan fibromyalgin ha en inverkan på i stort sett varje del av kroppen. Om du försöker förstå detta tillstånd hos någon som du känner kan det vara otroligt förvirrande. När många människor ser en bisarr samling av skiftande symptom som inte visar sig vid medicinska tester så bestämmer de sig för att fibromyalgi måste vara ett psykologiskt problem. Emellertid styrker en mängd vetenskapliga bevis att det är en mycket verklig, fysisk sjukdom. Att gräva sig igenom denna vetenskapliga forskning hjälper dock inte någon av oss. Termer som neurotransmittordysregulation, nociceptorer, cellenzymer och opiatbanor är inte direkt lätta att förstå. Målet med denna artikel är att med enkla ord och utan någon medicinsk jargong hjälpa dig att förstå och relatera till vad som händer i kroppen hos någon med fibromyalgi. ATT FÖRSTÅ FIBROMYALGISMÄRTA Föreställ dig att du planerar ett party och förväntar dig omkring 20 gäster. Tre eller fyra vänner har sagt att de ska komma tidigare för att hjälpa dig. Men de dyker inte upp och i stället för 20 gäster får du 100. Du är överhopad. Detta är vad som händer med smärtarsignalerna hos någon som har fibromyalgi. Cellerna skickar för många smärtmeddelanden (partygäster), upp till fem gånger så många som hos en frisk person. Det kan förvandla ett milt tryck på huden, eller till och med klåda, till smärta. När smärtsignalerna når fram till hjärnan bearbetas dem av något som kallas serotonin. Personer med fibromyalgi har emellertid inte tillräckligt med serotonin (vännerna som skulle hjälpa dök inte upp) och detta gör att hjärnan blir överbelastad. Detta är orsaken till varför personer med fibromyalgi har ont i vävnader som inte uppvisar några tecken på skador. Det är inte en inbillad smärta, det är en missförstådd förnimmelse som hjärnan omvandlar till en mycket verklig smärta. Det finns andra substanser i patientens hjärna som förstärker signaler och ”skruvar upp volymen” på allting. Det kan utöver smärta inkludera ljus, ljud och lukt och detta kan belasta hjärnan. Detta kan leda till förvirring, skräck, ångest och panikattacker. ATT FÖRSTÅ FIBROMYALGINS UPP- OCH NEDGÅNGAR De flesta som lider av en kronisk sjukdom är alltid sjuka. Påverkan på kroppen vid sjukdomar som cancer, virussjukdomar eller återfallssjukdomar är ganska konstant. Det är förståeligt att det är förvirrande att se någon med fibromyalgi inte kunna uträtta någonting på måndagen, men vara fullt kapabel att göra det på onsdagen. Se på det så här; allas hormoner fluktuerar och till och med sådant som vikt och blodtryck kan stiga och falla inom loppet av en dag, vecka eller månad. Alla system och substanser i kroppen fungerar på det sättet – de reagerar på olika situationer genom att stiga och falla. Forskning visar definitivt att fibromyalgi har att göra med onormala nivåer av flera hormoner och substanser. Eftersom alla dessa går upp och ner i nivåer så befinner en eller flera sig ibland i normalzonen och ibland inte. Ju fler som befinner sig utanför normalzonen, desto värre mår den fibromyalgidrabbade. ATT FÖRSTÅ STRESS OCH FIBROMYALGI En del tror att fibromyalgipatienter är känslomässigt oförmögna att hantera stress eftersom en stressig situation vanligtvis förvärrar symptomen. Det som är viktigt att förstå är att vi reagerar både emotionellt OCH fysiskt på stress. En fysisk reaktion som vi alla får är att adrenalinet, och andra hormoner, ökar för att hjälpa kroppen att ”lägga in en högre växel” för att kunna hantera det som händer. Personer med fibromyalgi har inte tillräckligt av dessa hormoner, vilket gör att stressen tar mycket hårt på deras kroppar och kan trigga igång symptom. När vi talar om ”stress” avser vi vanligtvis den emotionella sorten som kan komma från ditt jobb, ett upptaget schema eller en personlig konflikt. Många saker orsakar faktiskt fysisk stress som t.ex sjukdom, sömnbrist, näringsbrist och skador. Fysisk stress kan ha samma inverkan som känslomässig stress. ATT FÖRSTÅ UTMATTNINGEN SOM FÖLJER MED FIBROMYALGI Tänk på ett tillfälle då du inte bara var trött, utan verkligen utmattad. Kanske var du uppe hela natten och pluggade inför ett prov. Kanske gick du upp flera gånger för att mata en baby eller ta hand om ett sjukt barn. Kanske var det influensan eller streptokocker i halsen. Föreställ dig att vara så utmattad hela dagen medan du försöker arbeta, ta hand om barn, städa huset, laga mat etc. För de flesta människor hjälper det med en eller två nätters sömn för att bli av med den känslan, men med fibromyalgi kommer sömnstörningar som gör en god natts sömn till en raritet. En person med fibromyalgi kan ha allt från en till alla av följande sömnstörningar: •Sömnlöshet (svårighet att somna eller sova) •Oförmåga att nå djupsömn eller att stanna kvar i den •Sömnapné (andningstörningar som kan väcka personen upprepade gånger) •Restless leg syndrome (RLS), det kryper och rycker i armar och ben vilket gör det svårt att sova) •Periodic limb movement disorder (PLMD), ofrivilliga ryckningar i armar och ben som förhindrar djup sömn FIBROMYALGI I ETT NÖTSKAL Många sjukdomar involverar endast en del av kroppen eller ett system. Fibromyalgi involverar emellertid hela kroppen och sätter allting ur spel. Hur bisarra och förvirrande de olika symptomen än kan vara så är de förbundna med väldigt faktiska, fysiska orsaker. Fibromyalgi kan ta någon som är utbildad, ambitiös, hårt arbetande och outtröttligt och ta ifrån dem deras förmåga att arbeta, städa hemmet, träna, tänka klart och att någonsin känna sig vaken och frisk. •Det är INTE en psykologisk ”utbrändhet” eller depression. •Det är INTE lathet. •Det är INTE gnäll eller simulering. •Det ÄR resultatet av en utbredd funktionsstörning (dysfunktionalitet) i kroppen och hjärnan som är svår att förstå, svår att behandla och, än så länge, omöjlig att bota. Det svåraste för patienter är emellertid att behöva leva med det. Att ha stöd och förståelse från nära och kära kan göra det hela mycket lättare.

Av: Adrienne Dellwo Källa: About.com Översättning: Johanna Spetz

Tro är ingenting du kan se, det är ingenting du kan röra, men du kan känna den i ditt hjärta. Tro är det som får dig att fortsätta försöka, när andra skulle ha gett upp. Den får dig att fortsätta, att tro på det goda i andra människor och hjälper dig, att finna det. Tro är att lita på en makt högre än dig själv och veta, att vad som än händer, kommer denna tro, att leda dig igenom vad som helst. Det är att tro på sig själv och ha modet, att stå upp för vad du tror på. Tro är frid mitt i en storm, beslutsamhet mitt i en motgång och säkerhet mitt i ett bekymmer. För ingenting kan röra en själ, som är uppfylld av TRO.

Ingemar Olsson,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Helhjärtat vill jag göra allt som jag nånsin gör Helhjärtat vill jag leva Helhjärtat tills jag dör Med hela hjärtat hela tiden Överallt och jämt Med hela hjärtat hela tiden Alldeles bestämt Helhjärtat vill jag äga allt som jag nånsin får Helhjärtat vill jag mista Sånt som inte består Med hela hjärtat hela tiden……..

”Du möter människor som glömmer dig. Du glömmer människor du mött. Men ibland möter du människor du inte glömmer. Det är de som är dina vänner…” Arnold H. Glasgow

MIN PLATS PÅ JORDEN!

HÄR ÄR ALLT SÅ NÄRA JAG STANNAR HÄR ETT TAG TAR DET JAG KAN BÄRA OCH DET SOM ÄR IDAG. JAG VILL BARA ANDAS SE FÄRGERNA IGEN SOL OCH REGN SOM BLANDAS MED RO I SKYMMNINGEN. HÄR SKA DIMMAN LÄTTA OCH LJUSET BRYTA IN LÄGGA SIG TILL RÄTTA PÅ PLATSEN SOM ÄR MIN. FÅR JAG ORDEN OCH JAG FÖLJER DOM TILL MIN PLATS PÅ JORDEN DÅ HAR JAG KOMMIT HEM. HÖR DU ORDEN OCH FÖLJER DOM TILL DIN PLATS PÅ JORDEN DÅ HAR DU KOMMIT HEM!

text: Py Bäckman.